Неограниченный доступ к обучающим занятиям и материалам доступен авторизованным пользователям с активной подпиской, вы можете бесплатно отменить или продлить подписку в любое время.
Да, курсы можно проходить начиная с 18-ти лет, верхнего предела нет.
Средняя длительность тренировки от 40 до 50 минут в зависимости от твоего уровня подготовки.
Программа рассчитана на 4 недели, состоит из 24 тренировок + 6 выходных. Мы рекомендуем придерживаться следующей схемы: понедельник, вторник, среда, четверг, пятница.
В данном случае все индивидуально и многое зависит от особенностей именно вашего организма: от строения тазовых костей, генетики, обмена веществ, степени физической подготовки. Однако, первые видимые результаты можно заметить уже через 30 дней.
Кубики, ремень и подушки или плед (под коленки для их комфорта).
Чтобы не навредить здоровью, перед приобретением любого курса мы рекомендуем проконсультироваться с врачом.
Наши курсы не адаптированы для беременных девушек. Также мы не рекомендуем проходить не адаптированные курсы после родов, особенно если срок составляет менее 3-4 месяцев, а также людям с дисплазией.
ОТЗЫВЫ
Ирина:
Замечательный формат и классный тренер, спасибо огромное! В настоящий момент любимый вид спорта.
Ольга:
Супер профессиональный тренер, через экран чувствуется невероятная энергетика! Отдельная благодарность за детальные рекомендации по техники.
Виолетта:
Добрый день! Сегодня 6ой день тренировки для новичков. Хочу отметить, что онлайн формат ничем не отличает от офлайн тренировки. Приятный голос тренера, супер понятная программа и комфортная тренировка. Спасибо!
Ирина:
Замечательный формат и классный тренер, спасибо огромное! В настоящий момент любимый вид спорта.
Ольга:
Супер профессиональный тренер, через экран чувствуется невероятная энергетика! Отдельная благодарность за детальные рекомендации по техники.
Виолетта:
Добрый день! Сегодня 6ой день тренировки для новичков. Хочу отметить, что онлайн формат ничем не отличает от офлайн тренировки. Приятный голос тренера, супер понятная программа и комфортная тренировка. Спасибо!
24 ТРЕНИРОВКИ
